日々いろいろ・・・
還暦過ぎた主婦の日常いろいろ・・・ 観劇・株・花・ペット・競馬・スポーツ観戦・病気・・etc なるべく楽しく♪ いろいろな事を書きます。
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2009.08.26
プチ断食(3)
3日目です。
今日は、元にもどす為の副食というのになるそうです。
でも私は今日から、体質改善のためにも
半日断食にしていきたいと思ってます。
もともと朝食は、ミルクコーヒーだけだったので
半日断食ができるかな。。と思ったんです。
夕食から翌日昼食まで18時間以上の間隔をあけ
間食、夜食はしない。
9時半以降は食べない。。。
3日目の副食(半日断食)は
朝食 しょうが紅茶
昼食 ざるそば
夕食 蒸しさつまいも にしました。
今日は、結構これで満足してます。
仕事の時は、12:30からの昼食と決まってるので
逆算して、18:30に夕食としました。
気になる事。。。
お通じがありません。。。。
こんなんで体質改善やらデトックスやらになるの???
様子みます。。。
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2009/08/26 (Wed)
ダイエット
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satuki
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女性
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大阪府出身・神奈川県在住
還暦をとっくに過ぎ
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