日々いろいろ・・・プチ断食(3)

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2009.08.26

プチ断食(3)

３日目です。

今日は、元にもどす為の副食というのになるそうです。

でも私は今日から、体質改善のためにも

半日断食にしていきたいと思ってます。

もともと朝食は、ミルクコーヒーだけだったので

半日断食ができるかな。。と思ったんです。

夕食から翌日昼食まで１８時間以上の間隔をあけ

間食、夜食はしない。

９時半以降は食べない。。。

３日目の副食（半日断食）は

朝食　しょうが紅茶

昼食　ざるそば

夕食　蒸しさつまいも　にしました。

今日は、結構これで満足してます。

仕事の時は、12：30からの昼食と決まってるので

逆算して、18：30に夕食としました。

気になる事。。。

お通じがありません。。。。

こんなんで体質改善やらデトックスやらになるの？？？

様子みます。。。

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