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satuki
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女性
自己紹介：
大阪府出身・神奈川県在住
還暦をとっくに過ぎ
亭主に息子二人に孫三人
古希に向かってるオババです。
ＳｎｏｗＭａｎ大好き。
箱推しです。
気持ちだけは若いよ(^^♪
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2009/08/28 (Fri)
今朝は、やはりしょうが紅茶でスタートしました♪
そして昼食は、サラダ巻き＆ゆで卵を食べました。
夕食に、天ぷらそば、その後
友達が作ったドーナツ＆アイスを食べました。
アイスの誘惑に勝てなかった。。。（￣ロ￣lll)
もうちっとプチ断食すればいいのかな。。。
病気（掌蹠膿疱症）にもいいかな・・・って思ったけど
変化ないし。。。1キロ減で体重も変化ないし。。。
やっぱ半世紀過ぎた体には、変化ないのかな。。
って思ったり・・°・(ノ▽`)・°・
でも、今朝、ちーっとだけお通じありました。
宿便とやらは、出てないけど・・・
ひとまずこれでプチ断食終了としまーす。
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そして昼食は、サラダ巻き＆ゆで卵を食べました。
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アイスの誘惑に勝てなかった。。。（￣ロ￣lll)
もうちっとプチ断食すればいいのかな。。。
病気（掌蹠膿疱症）にもいいかな・・・って思ったけど
変化ないし。。。1キロ減で体重も変化ないし。。。
やっぱ半世紀過ぎた体には、変化ないのかな。。
って思ったり・・°・(ノ▽`)・°・
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2009/08/27 (Thu)
今朝も昨日同様のメニューで過ごしました。
結構慣れてきたかも・・・
明日から少しづつ、元に戻す予定です。
気になるお通じ今日もありません。。。(=。=;)
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2009/08/26 (Wed)
３日目です。
今日は、元にもどす為の副食というのになるそうです。
でも私は今日から、体質改善のためにも
半日断食にしていきたいと思ってます。
もともと朝食は、ミルクコーヒーだけだったので
半日断食ができるかな。。と思ったんです。
夕食から翌日昼食まで１８時間以上の間隔をあけ
間食、夜食はしない。
９時半以降は食べない。。。
３日目の副食（半日断食）は
朝食 しょうが紅茶
昼食 ざるそば
夕食 蒸しさつまいも にしました。
今日は、結構これで満足してます。
仕事の時は、12：30からの昼食と決まってるので
逆算して、18：30に夕食としました。
気になる事。。。
お通じがありません。。。。
こんなんで体質改善やらデトックスやらになるの？？？
様子みます。。。
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半日断食ができるかな。。と思ったんです。
夕食から翌日昼食まで１８時間以上の間隔をあけ
間食、夜食はしない。
９時半以降は食べない。。。
３日目の副食（半日断食）は
朝食 しょうが紅茶
昼食 ざるそば
夕食 蒸しさつまいも にしました。
今日は、結構これで満足してます。
仕事の時は、12：30からの昼食と決まってるので
逆算して、18：30に夕食としました。
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2009/08/25 (Tue)
２日目です。
今朝から、水分のみで過ごしてます。
初めて断食する人は
野菜ジュースを取り入れると良いみたいですが
我が家にないし・・・（笑）
その代わり・・と言ってはなんですが
ごそごそさがしてたら、こんなん出てきました。
DHCの商品を買ったら
おまけについてきた品
ノンカフェインでグッ！(o^-')b
断食してる今日は、１日中家にいようかと思ったけど
そうだ！今日は２５日。。。
旦那のお給料日なので出しに行かなくちゃ・・・
と、銀行と郵便局へ。
いつもなら流れでスーパーで買い物もするけど
今日は、お腹すいてるし、無駄な買い物しちゃうかな。。と
買い物なしでさっさと帰ってきました。（笑）
お腹はたえず、グーギュルギュルと鳴ってましたが（爆）
鳴ってる割には空腹感もなく・・・
夕方まで順調でした。(^-^)v
んが・・・Σ（￣ロ￣lll)
今現在（19：00）結構辛いです。
昨日の夕飯（冷シャブ）から２４時間。
お腹、めっちゃ空きましたぁ～。
そして、頭痛です。。
ダ～( ┯＿┯)
でも、頭痛は
《デトックスである毒素を体外に排出している時には
頭痛が起こる場合がある》
そうなので、想定範囲でしょう。。
本来、水だけで過ごすのが良いらしいけど
私は、水・ほうじ茶・黒豆茶で
味を変えて今まで乗り切ってます。
そして、空腹に辛抱たまらず・・・
今からこれを飲もうとしてます。
DHCプロテインダイエット
ミルクティー味
178kcal
水分には違いないし・・・無理は禁物？！との
甘い考え（自分に甘い）で飲もうと思います。
(=。=;)
すでに１キロ体重は落ちてます。
食べてないから当然だけどね。
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我が家にないし・・・（笑）
その代わり・・と言ってはなんですが
ごそごそさがしてたら、こんなん出てきました。
DHCの商品を買ったら
おまけについてきた品
ノンカフェインでグッ！(o^-')b
断食してる今日は、１日中家にいようかと思ったけど
そうだ！今日は２５日。。。
旦那のお給料日なので出しに行かなくちゃ・・・
と、銀行と郵便局へ。
いつもなら流れでスーパーで買い物もするけど
今日は、お腹すいてるし、無駄な買い物しちゃうかな。。と
買い物なしでさっさと帰ってきました。（笑）
お腹はたえず、グーギュルギュルと鳴ってましたが（爆）
鳴ってる割には空腹感もなく・・・
夕方まで順調でした。(^-^)v
んが・・・Σ（￣ロ￣lll)
今現在（19：00）結構辛いです。
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お腹、めっちゃ空きましたぁ～。
そして、頭痛です。。
ダ～( ┯＿┯)
でも、頭痛は
《デトックスである毒素を体外に排出している時には
頭痛が起こる場合がある》
そうなので、想定範囲でしょう。。
本来、水だけで過ごすのが良いらしいけど
私は、水・ほうじ茶・黒豆茶で
味を変えて今まで乗り切ってます。
そして、空腹に辛抱たまらず・・・
今からこれを飲もうとしてます。
DHCプロテインダイエット
ミルクティー味
178kcal
水分には違いないし・・・無理は禁物？！との
甘い考え（自分に甘い）で飲もうと思います。
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2009/08/24 (Mon)
明日、仕事が休みなので
今日よりプチ断食にチャレンジしてます。
今日は減食日で昼食まではいつも通り。
夕食は、普段より軽めの食事（半分～８分目、あっさりしたもの）
との事だったので
レタス&もやし多め 豚肉少なめの冷しゃぶのみにしました。
大好きな白米は食べてません。
ダイエットってのもあるんだけど
最近ちょいと体の調子もよくないので
健康つくりの為にもちょいとチャレンジ。
明日が、水＆お茶で耐えれるか。。。
頑張りまっす！
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