ダウン

ダウンといっても、インフルエンザでも風邪でもありません。

（笑）

ダイエットを志して４ヶ月。

今日、ワンサイズダウンのGパンを買いました。

(^-^)v

体重も3.5㌔ダウンし、大台手前になりました。

(^-^)v　(^-^)v



⇒⇒⇒
　４ヶ月前　　　　　　　　　　　現在


どう？？？？ちーっとお腹が凹んでるでしょ


今やってるダイエットは

半日断食（夕食から16時間～18時間あけて次食べる）　プラス

脂肪燃焼スープ（６種の野菜で作ります）　プラス

腕組ボディコントロール　です。


1.5㌔～2㌔ってのは、すぐに減るんだけど

（その分、油断すると同じように戻っちゃうけど・・・）

3㌔以上減ったのは、ダイエットして初めてです。


半日断食といっても

昼、夜は好きなように

お肉やごはんも食べてます。


リバウンドがあるので、食べながら痩せ

徐々に減らすのがいいみたいです。


腕組みは、最近始めました。


半世紀生きた中年は

そう、やすやすとは減りませんよね・・・（笑）


10月には、定期健診もあるので

もう少し、このままやってみようかと思ってます。

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