スープ

３週間前に、プチ断食をしその後・・・


夕食から１6～18時間空ける半日断食は

今日まで一応続けてます。

(^-^)v


夕食は、７時までには食べ終え

昼食は、１２時半。

朝は、しょうが紅茶にしてます。


昼食は、仕事に行ってるのでコンビニ弁当が多いです。

夕食は、好きなものを食べ腹８分目にしてます。

体重は、目に見えて減るわけでもないのですが・・・


やはり、下半身はなかなか落ちないですね。


今日は、脂肪燃焼スープなるものを見つけたので

作ってみました。


アップにしすぎて

なんだかわからないな・・・

(=。=;)






10月に健康診断あるし、もう少し頑張ってみます。

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