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2009/09/12 (Sat)
3週間前に、プチ断食をしその後・・・
夕食から16~18時間空ける半日断食は
今日まで一応続けてます。
(^-^)v
夕食は、7時までには食べ終え
昼食は、12時半。
朝は、しょうが紅茶にしてます。
昼食は、仕事に行ってるのでコンビニ弁当が多いです。
夕食は、好きなものを食べ腹8分目にしてます。
体重は、目に見えて減るわけでもないのですが・・・
やはり、下半身はなかなか落ちないですね。
今日は、脂肪燃焼スープなるものを見つけたので
作ってみました。
アップにしすぎて
なんだかわからないな・・・
(=。=;)
10月に健康診断あるし、もう少し頑張ってみます。
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夕食から16~18時間空ける半日断食は
今日まで一応続けてます。
(^-^)v
夕食は、7時までには食べ終え
昼食は、12時半。
朝は、しょうが紅茶にしてます。
昼食は、仕事に行ってるのでコンビニ弁当が多いです。
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体重は、目に見えて減るわけでもないのですが・・・
やはり、下半身はなかなか落ちないですね。
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