日々いろいろ・・・

還暦過ぎた主婦の日常いろいろ・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　観劇・株・花・ペット・競馬・スポーツ観戦・病気・・etc　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なるべく楽しく♪　いろいろな事を書きます。

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2009.08.27

プチ断食(4)

今朝も昨日同様のメニューで過ごしました。

結構慣れてきたかも・・・

明日から少しづつ、元に戻す予定です。

気になるお通じ今日もありません。。。(=。=;)

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2009/08/27 (Thu)
ダイエット
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2009.08.26

プチ断食(3)

３日目です。

今日は、元にもどす為の副食というのになるそうです。

でも私は今日から、体質改善のためにも

半日断食にしていきたいと思ってます。

もともと朝食は、ミルクコーヒーだけだったので

半日断食ができるかな。。と思ったんです。

夕食から翌日昼食まで１８時間以上の間隔をあけ

間食、夜食はしない。

９時半以降は食べない。。。

３日目の副食（半日断食）は

朝食　しょうが紅茶

昼食　ざるそば

夕食　蒸しさつまいも　にしました。

今日は、結構これで満足してます。

仕事の時は、12：30からの昼食と決まってるので

逆算して、18：30に夕食としました。

気になる事。。。

お通じがありません。。。。

こんなんで体質改善やらデトックスやらになるの？？？

様子みます。。。

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2009/08/26 (Wed)
ダイエット
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2009.08.25

プチ断食(2)

２日目です。

今朝から、水分のみで過ごしてます。

初めて断食する人は

野菜ジュースを取り入れると良いみたいですが

我が家にないし・・・（笑）

その代わり・・と言ってはなんですが

ごそごそさがしてたら、こんなん出てきました。

DHCの商品を買ったら

おまけについてきた品

ノンカフェインでグッ！(o^-')b

断食してる今日は、１日中家にいようかと思ったけど

そうだ！今日は２５日。。。

旦那のお給料日なので出しに行かなくちゃ・・・

と、銀行と郵便局へ。

いつもなら流れでスーパーで買い物もするけど

今日は、お腹すいてるし、無駄な買い物しちゃうかな。。と

買い物なしでさっさと帰ってきました。（笑）

お腹はたえず、グーギュルギュルと鳴ってましたが（爆）

鳴ってる割には空腹感もなく・・・

夕方まで順調でした。(^-^)v

んが・・・Σ（￣ロ￣lll)

今現在（19：00）結構辛いです。

昨日の夕飯（冷シャブ）から２４時間。

お腹、めっちゃ空きましたぁ～。

そして、頭痛です。。

ダ～(　┯＿┯)

でも、頭痛は

《デトックスである毒素を体外に排出している時には
　頭痛が起こる場合がある》

そうなので、想定範囲でしょう。。

本来、水だけで過ごすのが良いらしいけど

私は、水・ほうじ茶・黒豆茶で

味を変えて今まで乗り切ってます。

そして、空腹に辛抱たまらず・・・

今からこれを飲もうとしてます。

DHCプロテインダイエット

ミルクティー味

178kcal

水分には違いないし・・・無理は禁物？！との

甘い考え（自分に甘い）で飲もうと思います。

(=。=;)

すでに１キロ体重は落ちてます。

食べてないから当然だけどね。

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2009/08/25 (Tue)
ダイエット
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2009.08.24

プチ断食(1)

明日、仕事が休みなので

今日よりプチ断食にチャレンジしてます。

今日は減食日で昼食まではいつも通り。

夕食は、普段より軽めの食事（半分～８分目、あっさりしたもの）

との事だったので

レタス&もやし多め豚肉少なめの冷しゃぶのみにしました。

大好きな白米は食べてません。

ダイエットってのもあるんだけど

最近ちょいと体の調子もよくないので

健康つくりの為にもちょいとチャレンジ。

明日が、水＆お茶で耐えれるか。。。

頑張りまっす！

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