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プロフィール
ＨＮ：
satuki
ＨＰ：
性別：
女性
自己紹介：
大阪府出身・神奈川県在住
還暦をとっくに過ぎ
亭主に息子二人に孫三人
古希に向かってるオババです。
ＳｎｏｗＭａｎ大好き。
箱推しです。
気持ちだけは若いよ(^^♪
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３日目です。
今日は、元にもどす為の副食というのになるそうです。
でも私は今日から、体質改善のためにも
半日断食にしていきたいと思ってます。
もともと朝食は、ミルクコーヒーだけだったので
半日断食ができるかな。。と思ったんです。
夕食から翌日昼食まで１８時間以上の間隔をあけ
間食、夜食はしない。
９時半以降は食べない。。。
３日目の副食（半日断食）は
朝食 しょうが紅茶
昼食 ざるそば
夕食 蒸しさつまいも にしました。
今日は、結構これで満足してます。
仕事の時は、12：30からの昼食と決まってるので
逆算して、18：30に夕食としました。
気になる事。。。
お通じがありません。。。。
こんなんで体質改善やらデトックスやらになるの？？？
様子みます。。。
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でも私は今日から、体質改善のためにも
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半日断食ができるかな。。と思ったんです。
夕食から翌日昼食まで１８時間以上の間隔をあけ
間食、夜食はしない。
９時半以降は食べない。。。
３日目の副食（半日断食）は
朝食 しょうが紅茶
昼食 ざるそば
夕食 蒸しさつまいも にしました。
今日は、結構これで満足してます。
仕事の時は、12：30からの昼食と決まってるので
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こんなんで体質改善やらデトックスやらになるの？？？
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２日目です。
今朝から、水分のみで過ごしてます。
初めて断食する人は
野菜ジュースを取り入れると良いみたいですが
我が家にないし・・・（笑）
その代わり・・と言ってはなんですが
ごそごそさがしてたら、こんなん出てきました。
DHCの商品を買ったら
おまけについてきた品
ノンカフェインでグッ！(o^-')b
断食してる今日は、１日中家にいようかと思ったけど
そうだ！今日は２５日。。。
旦那のお給料日なので出しに行かなくちゃ・・・
と、銀行と郵便局へ。
いつもなら流れでスーパーで買い物もするけど
今日は、お腹すいてるし、無駄な買い物しちゃうかな。。と
買い物なしでさっさと帰ってきました。（笑）
お腹はたえず、グーギュルギュルと鳴ってましたが（爆）
鳴ってる割には空腹感もなく・・・
夕方まで順調でした。(^-^)v
んが・・・Σ（￣ロ￣lll)
今現在（19：00）結構辛いです。
昨日の夕飯（冷シャブ）から２４時間。
お腹、めっちゃ空きましたぁ～。
そして、頭痛です。。
ダ～( ┯＿┯)
でも、頭痛は
《デトックスである毒素を体外に排出している時には
頭痛が起こる場合がある》
そうなので、想定範囲でしょう。。
本来、水だけで過ごすのが良いらしいけど
私は、水・ほうじ茶・黒豆茶で
味を変えて今まで乗り切ってます。
そして、空腹に辛抱たまらず・・・
今からこれを飲もうとしてます。
DHCプロテインダイエット
ミルクティー味
178kcal
水分には違いないし・・・無理は禁物？！との
甘い考え（自分に甘い）で飲もうと思います。
(=。=;)
すでに１キロ体重は落ちてます。
食べてないから当然だけどね。
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野菜ジュースを取り入れると良いみたいですが
我が家にないし・・・（笑）
その代わり・・と言ってはなんですが
ごそごそさがしてたら、こんなん出てきました。
DHCの商品を買ったら
おまけについてきた品
ノンカフェインでグッ！(o^-')b
断食してる今日は、１日中家にいようかと思ったけど
そうだ！今日は２５日。。。
旦那のお給料日なので出しに行かなくちゃ・・・
と、銀行と郵便局へ。
いつもなら流れでスーパーで買い物もするけど
今日は、お腹すいてるし、無駄な買い物しちゃうかな。。と
買い物なしでさっさと帰ってきました。（笑）
お腹はたえず、グーギュルギュルと鳴ってましたが（爆）
鳴ってる割には空腹感もなく・・・
夕方まで順調でした。(^-^)v
んが・・・Σ（￣ロ￣lll)
今現在（19：00）結構辛いです。
昨日の夕飯（冷シャブ）から２４時間。
お腹、めっちゃ空きましたぁ～。
そして、頭痛です。。
ダ～( ┯＿┯)
でも、頭痛は
《デトックスである毒素を体外に排出している時には
頭痛が起こる場合がある》
そうなので、想定範囲でしょう。。
本来、水だけで過ごすのが良いらしいけど
私は、水・ほうじ茶・黒豆茶で
味を変えて今まで乗り切ってます。
そして、空腹に辛抱たまらず・・・
今からこれを飲もうとしてます。
DHCプロテインダイエット
ミルクティー味
178kcal
水分には違いないし・・・無理は禁物？！との
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明日、仕事が休みなので
今日よりプチ断食にチャレンジしてます。
今日は減食日で昼食まではいつも通り。
夕食は、普段より軽めの食事（半分～８分目、あっさりしたもの）
との事だったので
レタス&もやし多め 豚肉少なめの冷しゃぶのみにしました。
大好きな白米は食べてません。
ダイエットってのもあるんだけど
最近ちょいと体の調子もよくないので
健康つくりの為にもちょいとチャレンジ。
明日が、水＆お茶で耐えれるか。。。
頑張りまっす！
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大好きな白米は食べてません。
ダイエットってのもあるんだけど
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国体の代表に青年男子、少年男子とも
神奈川県が代表に入りました。
本戦も頑張ってほしいと思います。
そして、来週から秋季リーグが始まります。
さて、またまた応援の日々がやってきます。（笑）
仕事をうまく調整して応援しなくちゃ。。。
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私がいう国体県代表ってのは
ご存知（？）マイナー競技のハンドボール。（笑）
21日から千葉県の市川市で
関東ブロック大会があるみたいです。
神奈川県協会のHPに選手名簿がUPされてました。
青年の方は、大学チームが単独で
そして・・・
少年の方は、高校混合チームになってました。
高校の人数配分からして
今年はこれが妥当な線かな。
代表３枠に入ってほしいですね。
お手並み拝見です。
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そして・・・
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